Saúde IV

Causas de fadiga relacionadas ao ambiente de trabalho

Como você pode ver no tópico anterior, a fadiga pode ter inúmeras causas – e o seu ambiente de trabalho pode ter alguns fatores de risco para iniciar ou agravar esse quadro. Veja a seguir:

• Trabalho por turnos: o corpo humano é projetado para dormir durante a noite. Esse padrão é definido por uma pequena parte do cérebro conhecida como relógio circadiano. Um trabalhador de turno pode fazer seu relógio circadiano entrar em colapso trabalhando justamente no período em que seu corpo é programado para dormir;
• Práticas inadequadas no local de trabalho: alguns fatores podem aumentar o nível de fadiga de uma pessoa. Isso pode incluir longas horas de trabalho, trabalho físico duro, horas de trabalho irregulares (como turnos rotativos), um ambiente de trabalho estressante (como ruídos excessivos ou temperaturas extremas), tédio, trabalhar sozinho com pouca ou nenhuma interação com outras pessoas ou concentração fixa em uma tarefa repetitiva;
  
• Estresse no local de trabalho: o quadro pode ser causado por uma ampla gama de fatores, incluindo insatisfação no trabalho, carga de trabalho pesada, conflitos com chefes ou colegas, intimidação, mudança constante ou ameaças à segurança no trabalho;
• Burnout: pode ser descrito como se esforçar demais em uma área da vida enquanto negligencia todo o resto. Os workaholics, por exemplo, colocam todas as suas energias em sua carreira, o que coloca em desequilíbrio a vida familiar, social e os interesses pessoais;
• Desemprego: pressões financeiras, sentimentos de fracasso ou culpa e o esgotamento emocional da procura prolongada de emprego podem levar ao estresse, ansiedade, depressão e fadiga.