PASSOS PARA CRIAR RESILIÊNCIA
- Não se cobre
É importante entendermos que nos sentirmos tristes ou exaustos é absolutamente normal em tempos como os atuais. Seres humanos são sociáveis por natureza – em épocas de desafios como a que vivemos, essa necessidade de conexão é ainda maior.
Como mostra um artigo da Universidade Ludwigs-Maximilians de Munique, na Alemanha, nossa resposta natural frente à percepção de uma ameaça é buscar segurança em grupos e em nossa comunidade.
Com a exigência de isolamento social, estamos contrariando nossos próprios instintos. Natural nos sentirmos desconfortáveis.
Portanto, compreender nossos sentimentos e impressões é essencial. Faz parte nos permitir pensar sobre nossas tristezas, revoltas e frustrações – e, claro, sobre nossas expectativas e desejos porque, é sempre bom lembrar, em algum momento isso tudo vai passar
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